グレープフルーツダイエット

私は、一時期、話題になったグレープフルーツダイエットをした事があります。毎食、グレープフルーツ、食パン8枚切り1枚、コーヒー、サラダを摂るのが必須で、何日目かの夕飯にラム肉も食べた覚えがあります。

1週間のメニューが決まっていて、それを繰り返して2週間というプログラムだったと思います。ラム肉を食べる事ができるので、そんなに苦しかった思い出はないのですが、食材を揃えるのが大変だったのは、はっきりと覚えています。

体重も体脂肪率も落ちましたし、胃が小さくなったのか、食事の量も減りました。が、油断をすると体重も戻ってきます。

グレープフルーツは、ルビーではない方が良いと聞いた事もありますが、私は交互に食べていました。普通のグレープフルーツだと味が飽きてしまうかと思われます。。

このダイエットをやっている間は、指定されたもの以外は摂取しないようにというものだったので、外食や友人との約束を入れる事が難しかったです。

でも、確実に落ちたので、興味があり、面倒なのが苦痛でない方にはオススメです。メンズの脱毛は、新宿に集中しています